Soma Yogatherapy

Les outils du yoga au service de votre santé

Qu’est-ce que la Soma Yogatherapy ?

La Soma Yogatherapy est une adaptation moderne du yoga traditionnel, éclairée par les neurosciences, qui accompagne une problématique de santé physique ou mentale dans un cadre adapté.

Bien que qualifiée de “thérapeutique,” elle ne se substitue pas à un suivi médical et reste dans le domaine du bien-être.

Une séance de Soma Yogatherapy mêle mouvement, respiration, visualisation et relaxation afin d’explorer ses sensations de façon non-jugeante et avancer vers un objectif de santé précis (ex : mieux réguler le stress, soulager certaines douleurs, préserver ses capacités corporelles en avançant en âge, etc).

Ses bénéfices

régulation du stress¹
amélioration du sommeil²
soulagement de la douleur³
reconnexion à son corps⁴
et bien plus…

¹ Cramer, H. et al. (2018) – Depression and Anxiety | ² Wang et al. (2020) — BMC Psychiatry | ³ Cramer et al. (2013) — Clinical Journal of Pain | ⁴ Garnsey, C. L. et al. (2025) — Complementary Therapies in Clinical Practice | Références complètes ici

La méthode Soma

Soma Yogatherapy s’appuie sur :

-> la méthode développée par Dr Camille Allène, docteure en neurosciences et professeure de yoga, qui applique les neurosciences à la santé depuis 20 ans

-> son expérience de 9 ans de yogathérapie à l’hôpital de Ville-Evrard

-> certains principes du Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY), approche issue du centre cofondé par Dr Bessel Van der Kolk, psychiatre et auteur du bestseller sur le trauma Le Corps n’oublie rien

Safe Spaces (podcast)

Camille et Laure sont interviewées sur le podcast Safe Spaces pour expliquer ce qu’est le psychotraumatisme et pourquoi le yoga peut aider, à condition d’être adapté.

J'écoute
Les Echos (article)

Camille et Laure interviennent chez Newfund sur le stress, la récupération et les outils du yoga — leurs propos sont repris dans Les Échos, au sujet de la récupération au travail.

Je lis
The Reset (interview écrite)

Camille raconte le protocole innovant qu'elle a conçu à l'hôpital pour accompagner les patientes en trauma complexe grâce au yoga.

Je lis

« J’ai reçu tellement de coups que j'ai longtemps été coupée de mes sensations corporelles. Les séances de yogathérapie m'apprennent à être douce avec moi-même. Quand le stress monte en moi, je me rappelle de ce qu’on travaille en séance : je relâche mes épaules, je me concentre sur ma respiration et je me rappelle que toute sensation finit par passer. »

— Participante de nos séances à l’hôpital
« 15 min de Soma Yogatherapy avant une consultation d'ostéopathie permet d'avoir un patient plus détendu et avec une meilleure conscience corporelle. La partie scientifique permet aussi de faire adhérer des patients parfois réfractaires au bien-être. »

— Ostéopathe, participante de la dernière formation
« Merci Laure pour cet espace de retrouvailles avec mon corps ! Plein de douceur, grâce à toi, ton enseignement et ton immense compréhension, ton humanité. MERCI 🙏 »

— Participante de nos séances pour seniors
« Formation très complète, avec un bel équilibre entre théorie et mise en pratique — on repart avec des outils concrets, directement utilisables dans l'enseignement. La présence de plusieurs formatrices a été une vraie richesse : chacune apporte son expertise et sa sensibilité, avec des points de vue complémentaires. »

— Professeure de yoga, participante de la dernière formation
« Je me sens beaucoup plus ancrée et éveillée après les séances. Elles me font découvrir des tensions dont je n’avais pas conscience et m’apprennent à les relâcher. »

— Participante en accompagnement individuel